» » Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология Наверное, каждая девушка, стоя напротив зеркала, начинает критиковать свою внешность: прыщи на коже, целлюлит на попе, ляхи здоровые, морщины на лице и т.д., даже если это совсем не так. Потом эти жалования выслушивает любимый мужчина или лучшие подруги. Мало того, что вы себя критикуете, так ещё и другим приходится вас слушать, хотя и своих проблем достаточно. Самооценка сразу же опускается, и вы сравниваете себя с плинтусом. Потом настроение нет, ничего не хочется делать, ничего не получается, я никому не нужна и т.д. Конечно же, у каждого есть недостатки. Кто-то пытается их изменить, а у кого-то наоборот, перерастает в комплекс. Зачастую это бывает, когда с кем-то себя сравнивают, например, женщины должны быть стройными и пышногрудыми, а мужчины богатые и спортивные. Перестаньте стремиться к идеалу, все мы особенные, просто вы этого не цените. Нужно научиться любить себя и искать в себе позитивные стороны. Если же вы упорно настаиваете на свои недостатки, то это признак заниженной самооценки, что негативно может повлиять на вашу жизнь. Предлагаю вам несколько способов для повышения самооценки.
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология 

Первое, что нужно сделать, так это начать с себя. Как вы, наверное, уже догадались, следите за здоровьем. Правильное питание, спорт, необязательно всё это делать только потому, что нужно. Вы должны сами понимать, что не так с вашим организмом и что нужно изменить. Ни в коем случае не заставляйте себя что-то делать, что вам не нравится. Важно понимать, что тело – это уникальный организм, который всё чувствует и старается вам помочь.

Хвалите себя чаще. Даже если вы сделали что-то повседневное: посуду помыли, еду приготовили, с собакой погуляли. Если вы ничего не сделали, то найдите мотивацию, например, если я доделаю этот проект, то смогу купить себе платье или если сделаю уборку, то погуляю с подругами. Думайте о вознаграждение за труд.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине психология 
Окружите себя весёлыми людьми. После долгого у трудного рабочего дня хочется встретиться с друзьями, посидеть, поболтать или вообще пойти в клуб и хорошо провести время, но когда ваш друг - пессимист, злой и неадекватный человек, который критикует каждое ваше действие, согласитесь, вряд ли ваше настроение будет на высоте. Мало того, что вы устали, хотите отдохнуть от суеты или отвлечься от офисных посиделок на стуле, так тут ещё друг добавляет проблем. Тут не только самооценка понизится, но и все ваши планы останутся невыполнимыми.

Напоследок хочу сказать, что вы должны верить в свои силы, совершать необычные поступки, радоваться жизни и тогда люди потянутся к вам.


По теме:
Как стать счастливой и любимой психология
Психология как стать счастливым человеком


Также будет интересно

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Последние комментарии