» » Как справиться с судорогой в воде?

Как справиться с судорогой в воде?

Простой способ избавиться от судорогиПорой, купаясь в прохладном водоёме, мы начинаем чувствовать в ноге самопроизвольное сокращение мышц и резкую боль. Если вы оказались в подобной ситуации, то следуйте нашим советам, чтобы всё закончилось благополучно.

Не бойтесь
Как утверждают врачи, ключевую опасность представляет не судорога, а страх, который нападает в этот момент на человека и делает его растерянным.

Глубоко вдохните
Глубокий вдох нужен как для успокоения, так и для того, чтобы позвать кого-нибудь на помощь.

Разотрите спазмированную мышцу
Изо всех сил помассируйте спазмированную мышцу, чтобы уменьшить болевой синдром.

Выберитесь из воды
Даже в том случае, если судорога больше вас не беспокоит, немедленно выбирайтесь из воды.

Рецидивы
Если в течение всего пляжного сезона у вас случилась только одна судорога, то не стоит беспокоиться. Однако если возникновение судорог носит регулярный характер, то стоит посетить врача, чтобы удостовериться в отсутствии серьёзных проблем.

Читайте также:
Аквааэробика


Также будет интересно

Теги: Судорога

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Последние комментарии