» » Алкоголь мешает высыпаться

Алкоголь мешает высыпаться

Пьющая женщинаУпотребление небольших доз алкоголя принято считать полезным при нарушениях сна. Однако, по данным исследователей, алкогольная сонливость обманчива - наряду с этим, спиртное нарушает нормальный физиологический процесс сна.

По статистике, около 20% населения США регулярно употребляют алкогольные напитки, чтобы заснуть. При этом страна ежегодно тратит около 20 млрд. долларов на лечение алкогольных расстройств сна.

По данным исследователей, алкоголь подавляет деятельность участков мозга, которая регулирует сон. В результате, человек получает некачественный сон, который не дает полной релаксации мозга и организма в целом.

Регулярное употребление алкоголя в течение 5 лет приводит к серьезным расстройствам сна. Это связано с нарушением действия аденозина - химического вещества, которое вырабатывается организмом и отвечает за своевременное засыпание. Употребление алкоголя провоцирует искусственный выброс аденозина и сбивает естественный биоритм.

Читайте также:
Ключ к отказу от никотина


Также будет интересно

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Последние комментарии