Почти во всех спортзалах есть зеркала, но не все знают, «зеркальные правила»
Большинство людей, кажется, забыли старое доброе наиглавнейшее правило: если кто-то выполняет тяжёлый подход, то нельзя вставать между этим человеком и зеркалом.
Зеркало священно. И святость его возрастает с ростом рабочих весов тренирующегося. И это связано не с тщеславием, а с тем, что зеркало – это тоже инструмент. Вы можете лучше контролировать технику исполнения упражнения для многих повторов, если можете видеть то, что делаете. Опытные ребята и девчата знают это, и потому всегда находят способ не мешать, если кто-то делает тяжёлый сет напротив зеркала. Для всех остальных: это означает, что нельзя вставать между человеком и зеркалом.
Если вам нужна пара гантелей, и они стоят прямо перед парнем, который делает упражнение на плечи с парой 45 килограммовых снарядов, то вы ждёте. Если же вы держите в руках пару гантелей, которые хотите убрать прямо перед этим парнем, то – всё верно! – вы снова ждёте. И он бы сделал это же для вас. И неважно кто больше, и какие рабочие веса задействованы.
И боже упаси вас заблокировать кому-то зеркало ради того, чтобы в нём сфотографироваться. Нарушение этого правила определённо может закончиться рукоприкладством, что наверняка случалось не раз.
И ещё кое-что. Не будьте тем, кто хватает пару гантелей, и выполняет все три своих сета в трёх сантиметрах от стойки, загораживая всем обзор. Перед зеркалом находится неприкосновенная земля расстоянием в полметра. На ней можно находиться только по пути к стойке с гантелями или от неё.
Вегетарианство Вегетарианством, веганством и сыроедением уже никого в наше время не удивишь. У каждого найдется т...
Домашние переезды из Украины в Европу или обратно обычно не связаны с перевозкой большого количества габаритных вещей. Э...
Любой ремонт — извечная проблема выбора материалов. Хочется качественное, подешевле, да еще чтобы логистика удобная....
«Золочевский кирпичный завод» предлагает заказать самый востребованный строительный материал – кирпич по привлекательной...
Все специалисты в этой области в один голос утверждают, что единственный действенный вариант борьбы с наркотической зави...
Косметология - увлекательное и востребованное направление в современной жизни. С каждым годом все больше людей старается...