Почти во всех спортзалах есть зеркала, но не все знают, «зеркальные правила»
Большинство людей, кажется, забыли старое доброе наиглавнейшее правило: если кто-то выполняет тяжёлый подход, то нельзя вставать между этим человеком и зеркалом.
Зеркало священно. И святость его возрастает с ростом рабочих весов тренирующегося. И это связано не с тщеславием, а с тем, что зеркало – это тоже инструмент. Вы можете лучше контролировать технику исполнения упражнения для многих повторов, если можете видеть то, что делаете. Опытные ребята и девчата знают это, и потому всегда находят способ не мешать, если кто-то делает тяжёлый сет напротив зеркала. Для всех остальных: это означает, что нельзя вставать между человеком и зеркалом.
Если вам нужна пара гантелей, и они стоят прямо перед парнем, который делает упражнение на плечи с парой 45 килограммовых снарядов, то вы ждёте. Если же вы держите в руках пару гантелей, которые хотите убрать прямо перед этим парнем, то – всё верно! – вы снова ждёте. И он бы сделал это же для вас. И неважно кто больше, и какие рабочие веса задействованы.
И боже упаси вас заблокировать кому-то зеркало ради того, чтобы в нём сфотографироваться. Нарушение этого правила определённо может закончиться рукоприкладством, что наверняка случалось не раз.
И ещё кое-что. Не будьте тем, кто хватает пару гантелей, и выполняет все три своих сета в трёх сантиметрах от стойки, загораживая всем обзор. Перед зеркалом находится неприкосновенная земля расстоянием в полметра. На ней можно находиться только по пути к стойке с гантелями или от неё.
Компания 3D at Depth, Inc., сообщает, что недавно завершила серию из 31 метрологии в восьми точках проекта расширения Eq...
Самоходный ножничный подъемник с функциями подвесного управления с АКБ позволяет оператору перемещать платформу во время...
Звичайно, якщо обирати продукцію відомих брендів, вона буде дорогою. Але технології виготовлення гель-лаків вже давно пе...
Сауна Когда на улице холодно, наше тело «просит» отвести его в теплое и приятное место, где можно согреться. Лучш...
Если вы хотите сделать ремонт или вообще построить дом так, чтобы он прослужил долго и не требовал к себе дополнительног...
Производители часто не указывают назначение гофролиста — только технические характеристики. У пользователя же стоит конк...